ســـتار لــــــــوفــــــــ

مـرحـبـاً بـك يـا زائر في موقع و منتديات ستار لوف
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت ناس ما تنداس
ღ عضو نشيط ღ


عدد الرسائل : 55
جنسيتك : سعودية
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   الخميس أبريل 30, 2009 1:56 am

اسباب التحدث اثناء النوم ...؟؟؟...



أسباب التحدث أثناء النوم ...






بسم الله الرحمن الرحيم




اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و ..

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..







اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :





التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين




واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :




1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.







4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد ' يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار' او مرهق الفكر ' بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.





كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة







اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ســـتار لــــــــوفــــــــ :: :::::ஐღஐ ستار لــوفــ الاجتماعية ஐღஐ::::: :: ستار الصحة والطب-
انتقل الى: